Social Icons

Pages

Featured Posts

http://myawady-myawady.blogspot.com/ . . . http://facebook.com/themyawadydaily . . . https://twitter.com/themaywadydaily

Thursday, September 3, 2015

အားကစားျမင္ကြင္းဂ်ာနယ္ အတြဲ(၄) အမွတ္(၃၅)



အားကစားျမင္ကြင္းဂ်ာနယ္ အတြဲ(၄) အမွတ္(၃၅)

https://www.scribd.com/doc/278019770/sportsview-vol4-no35

ဖုိင္အရြယ္အစား ႀကီးလြန္းတဲ့အတြက္ Download လုပ္ဖုိ႔ မလြယ္ကူပါဘူး။ Scribd ကေနပဲ ဖတ္႐ႈႏုိင္ဖုိ႔ တင္ေပးလုိက္ပါတယ္။

အာနိသင္ စြမ္းပကား ႀကီးမားေသာ တန္းဝင္ရတနာ တစ္ပါးျဖစ္သည့္ ပယင္း


အာနိသင္ စြမ္းပကား ႀကီးမားေသာ တန္းဝင္ရတနာ တစ္ပါးျဖစ္သည့္ ပယင္း

သီရိ

ကခ်င္ျပည္နယ္ ဟူးေကာင္း တာင္ၾကား တႏိုင္း ႏွင့္ စစ္ကိုင္းတိုင္း ေဒသႀကီး ခႏီၲးေဒသတို႔မွ ထြက္ရွိသည့္ ပယင္းသည္ ေစ်းကြက္ဝင္ လူႀကိဳက္မ်ားၿပီး တိုင္းရင္းသား တခ်ဳိ႕အျပင္ ႏိုင္ငံျခားသား မ်ားကလည္း ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစရန္ ႏွင့္ ကံေကာင္း ေစရန္ ၄င္း ပယင္းေက်ာက္ မ်ားကို အေဆာင္ေက်ာက္ အျဖစ္ အျမတ္တႏိုး ဝတ္ဆင္မႈမ်ား ရွိသည္။

ထို႔အျပင္ သစ္ပင္၏ အေစးမွ ျဖစ္လာေသာ ပယင္းထဲသို႔ ပယင္းမျဖစ္မီ သစ္ေစး အေျခအေနတြင္ ေစးကပ္ေသာ သဘာဝ ရွိေသာေၾကာင့္ ၄င္းသစ္ေစး ထဲသို႔ မေတာ္တဆ လာေရာက္ ကပ္ၿငိေနေသာ သစ္ပင္ ၏ အစအနမ်ား၊ သစ္ရြက္မ်ား၊ ပ်ား၊ လိပ္ျပာ၊ ပုရြက္ဆိတ္ ႏွင့္ ပိတုန္း စေသာ အေကာင္ငယ္ေလး မ်ားသည္ ႐ုန္းထြက္၍ မရေတာ့ ေသာေၾကာင့္ ၄င္းသစ္ေစးႏွင့္ အတူ ႏွစ္သန္း ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာေသာအခါ ပယင္းထဲ၌ ႐ုပ္ၾကြင္းအျဖစ္ ပါဝင္သြားတတ္ ၾကသည္။ ထိုသို႔ အေကာင္မ်ား၊ သစ္ကိုင္းမ်ား ပါရွိေသာ ပယင္းသည္ တျခား ပယင္းထက္ ေစ်းပိုမို ရရွိသည္။

ပယင္းသည္ ေရႊတြင္း၊ ေငြတြင္း၊ ပယင္းဒုတၴာ ဟူေသာ ေရွးစကားအရ ေက်ာက္မ်က္ ရတနာ ကိုးပါးထဲတြင္ အေပါ့ပါးဆံုး ျဖစ္ၿပီး မာျခင္းအဆင့္ ၂ ဒသမ ၅ သာရွိၿပီး သိပ္သည္းဆ သည္လည္း ၁ ဒသမ ဝ၇ သာရွိ ေသာေၾကာင့္ အပူခ်ိန္ကို ခံႏိုင္ရည္ မရွိဘဲ ပ်က္စီးလြယ္ၿပီး မီး႐ႈိ႕လွ်င္လည္း အလြယ္တကူ ေလာင္ကြၽမ္း တတ္သည္။ ပယင္းသည္ ဆန္းျပား လွ်ဳိ႕ဝွက္ေသာ သဘာဝရွိၿပီး ဂမီၻရတန္ဖိုး ျမင့္မားေသာ အရာဝတၴဳ ျဖစ္ကာ ကမၻာေပၚတြင္ ဂမၻီရတန္းဝင္ ပစၥည္းမ်ား အားလံုးထဲ၌ က်ယ္ျပန္႔စြာ အသံုးျပဳ ႏိုင္ေသာ တန္းဝင္ ရတနာ တစ္ပါးလည္း ျဖစ္သည္။

ပယင္းေက်ာက္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ တျခားေက်ာက္မ်ား ကဲ့သို႔ ေအးစက္ေသာ သဘာဝမရွိဘဲ လူ၏ အေရျပားႏွင့္ ထိေတြ႕ၾကည့္ပါက အနည္းငယ္ ပူေႏြးေနျခင္း ျဖစ္သည္။ ပယင္း၏ အေရာင္ျဖစ္ေသာ ဝါေရႊေရႊ အၾကည္ ေရာင္ေၾကာင့္ အရက္၏ အေရာင္ကို ပယင္းေရာင္ ဟုတင္စား ေခၚေဝၚမႈ ျပဳလုပ္သကဲ့သို႔ ပယင္းမွာ နီညိဳေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အစိမ္းေရာင္၊ ႏွင္းဆီေရာင္၊ အဝါေရာင္၊ ခရမ္းေရာင္ႏွင့္ အျဖဴေရာင္ အထိ အေရာင္မ်ဳိးစံု ရွိတတ္ၿပီး ရွားရွားပါးပါး အျဖစ္ ခရမ္းျပာေရာင္ အထိပါ ေတြ႕ရွိရ တတ္သည္။

ပယင္းတြင္ အစစ္ႏွင့္အတု ရွိတတ္ၿပီး အစစ္၊ အတု ခြဲျခားရာတြင္ အလြယ္တကူ စမ္းသပ္ခြဲျခား ႏုိင္သည္။ ဆားကို အရည္ေဖ်ာ္ ထားေသာ ေရခြက္ထဲသို႔ ထည့္လိုက္ ေသာအခါ ပယင္းအတုမွာ ဆားေဖ်ာ္ရည္ ထဲတြင္ ေပၚ၍ မေနဘဲ အစစ္သည္သာ ေပါေလာေပၚ ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ ထိုနည္းျဖင့္ ပယင္းအတုႏွင့္ အစစ္ ခြဲျခားမႈ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။ ပယင္းေက်ာက္ မ်ားကို အမ်ဳိးသမီးမ်ား အတြက္ ငါး၊ ဖား၊ ယုန္႐ုပ္ တုိ႔ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ အမ်ဳိးသား မ်ားအတြက္ ျခေသၤ့၊ ေခြး၊ နဂါး႐ုပ္ တို႔ျဖင့္ လည္းေကာင္း ထုလုပ္၍ ဝတ္ဆင္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ၾကသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ထြက္ရွိေသာ ပယင္းသည္ အရည္အေသြး ေကာင္းမြန္ပါက တစ္က်ပ္သားလွ်င္ က်ပ္တစ္သိန္း အထိ ေစ်းရရွိၿပီး သစ္ရြက္မ်ား၊ အေကာင္မ်ား ပါဝင္ေသာ ပယင္းမွာ က်ပ္ တစ္သိန္းထက္ ပို၍ ရရွိကာ အေကာင္မ်ား ဝင္ေရာက္ ျဖစ္တည္မႈေပၚ မူတည္၍ က်ပ္သိန္း ၅ဝ အထိ ေစ်းမ်ား ရရွိသည္။ ပယင္းေက်ာက္ မ်ားကို တ႐ုတ္၊ ထိုင္းႏွင့္ တိဗက္တို႔မွ အမ်ားဆံုး ဝယ္ယူမႈရွိသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ပယင္းသည္ အာနိသင္ စြမ္းပကား ႀကီးမားေသာ တန္းဝင္ ရတနာတစ္ပါး ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အမ်ားစုမွာ တန္ဖိုးထား ဝတ္ဆင္ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။

သီရိ

ျမဝတီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၁၁)

#Themyawadydaily

ခါးနာသူမ်ားကုိ စတီးရြိဳက္ ေဆးထုိးေပးျခင္းမွာ အက်ိဳးအာနိသင္ မရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ



ေဒါက္တာ သက္လြင္ (ျပည္သူ႕က်န္းမာေရး)

ခါးနာသူ အမ်ားစုသည္ ခါးနာသက္သာ ေစရန္ စတီးရြိဳက္ေဆး ကို ထိုးတတ္ၾကၿပီး ေလ့လာမႈသစ္ အရ စတီးရြိဳက္ ထိုးေပးျခင္း သည္ အက်ဳိး အာနိသင္ မရွိေၾကာင္း သုေတသန ေတြ႕ရွိခ်က္အရ သိရသည္။

ထို႔အျပင္ ခါးနာသူမ်ား အတြက္ အမွန္တကယ္ ေပ်ာက္ကင္း ေစသည့္နည္းမွာ ခဲဆြဲျခင္းနည္း ႏွင့္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ေပးသည့္နည္း ရွိၿပီး စတီးရြိဳက္ ေဆးသည္ အာနိသင္ မရွိေၾကာင္း၊ ေအာ္ရီဂြန္ သိပၸံ ေဆးပညာ တကၠသိုလ္ ေပါ့တလန္ၿမိဳ႕မွ သုေတသီ ေရာ္ဂ်ာခ်ဴ ၏ ေတြ႕ရွိခ်က္ အား ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္ တြင္ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပ ထားသည္။

ခါးနာျခင္း ေရာဂါသည္ ကိုယ္ခႏၶာ မသန္စြမ္း ျဖစ္သည့္ တစ္ကမၻာလံုး ခံစား ေနရသည့္ ေရာဂါ ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု တြင္ ခါးနာျခင္း ေရာဂါကို လူ ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန္႔သည္ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္တြင္ ခံစားခဲ့ဖူၾကၿပီး တခ်ဳိ႕မွာ ဘဝ တစ္သက္တာ ခါးနာေရာဂါ ကုိ စဲြကပ္ခံစား ေနရသည္။

ပထမဆံုး ခါးနာကုထံုး အျဖစ္ ခြဲစိတ္ ကုသမႈတြင္ မပါဝင္ေသာ ဘိန္း အႏြယ္ေဆးဝါး မ်ားေပးျခင္း၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ေပးျခင္းတုိ႔ ပါ၀င္သည္။ ခဲြစိတ္မႈတြင္ ပါ၀င္သည့္ စတီးရြိဳက္ ထိုးေဆး ေပးျခင္းသည္ အာ႐ံုေၾကာမ ၏ ျပင္ပအလႊာ ( Epidural )ထိုးေပးျခင္း လည္း ပါဝင္ေနသည္။

စတီးရြိဳက္ ထုိးေပးျခင္းသည္ ေရာင္ရမ္းမႈ ကုိ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ခါးနာမႈကုိ သက္သာ ေစသည္ဟု ယူဆခဲ့ၾကသည္။ ေဒါက္တာ ခ်ဴ ႏွင့္ အဖြဲ႕မွ စတီးရြိဳက္ ထိုးေဆးထိုးႏွံ ျခင္းသည္ အက်ိဳး အာနိသင္ မရွိေၾကာင္း ၊ ခါးနာေရာဂါမေပ်ာက္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

အဆိုပါ ခါးနာေရာဂါမွာ စတီးရြိဳက္ ထိုးေဆးထိုးေပး ေနက် အေလ့အထအား ေျမာက္ျမားစြာ ေလ့လာ ထားခဲ့ရာမွ အက်ဳိး အာနိသင္ မရွိျခင္းကို ေကာက္ခ်က္ခ် ေပးခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၁၂)

#Themyawadydaily

ၾကက္ဥစားသံုးျခင္း ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား


ၾကက္ဥစားသံုးျခင္း ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သဲစုလႈိင္

ကြၽႏ္ုပ္တုိ႔ ေန႔စဥ္ လႈပ္ရွား သြားလာရာတြင္ တက္ၾကြလန္းဆန္း ေနေစရန္ အတြက္ အာဟာရ ျပည့္ဝေသာ နံနက္စာ စားသံုးရန္ လုိအပ္ပါသည္။ အာဟာရ ျပည့္ဝေသာ နံနက္စာကုိ ကေလးမ်ားအား ေကြၽးျခင္းျဖင့္ ဉာဏ္ရည္ ပုိမုိထက္ျမက္ လာ ေစႏုိင္သည္။ ဦးေႏွာက္အတြက္ အက်ဳိးမ်ားစြာ ျဖစ္ထြန္းေစၿပီး အာ႐ံုစူးစုိက္မႈ ကုိလည္း ပုိမုိ အားေကာင္း ေစႏိုင္သည္။ ၾကက္ဥတြင္ ပါဝင္ေသာ ကုိလင္းဓာတ္ သည္ ဦးေႏွာက္၏ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ မ်ားကုိ ပုိမုိ အားေကာင္း လာေစရန္ စြမ္းေဆာင္ေပး ႏုိင္သည္။ သေႏၶသား ၏ ဦးေႏွာက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အတြက္လည္း အလြန္ အသံုးဝင္ ေသာေၾကာင့္ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ား ၾကက္ဥကုိ စားသံုး ေပးသင့္ပါသည္။

ၾကက္ဥတြင္ ကုိလင္းဓာတ္ အျပင္ ပ႐ုိတင္းဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ဝစြာ ပါရိွသည္။ ထုိ ပ႐ုိတင္းဓာတ္ သည္ ေသြးတြင္ းသၾကားဓာတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းေပး ေသာေၾကာင့္ အာ႐ံုစူးစုိက္မႈ ပုိမုိအားေကာင္း ေစသည္။ ဗီတာမင္ ဒီ၊ ဗီတာမင္ ဘီ 12၊ Selenium ၊ အမုိင္ႏုိအက္စစ္ ၊ Antioxidant စသည့္ အာဟာရဓာတ္ မ်ားႏွင့္ အျခား အာဟာရဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါသည္။

ၾကက္ဥကုိ အသင့္အတင့္ စားေပးျခင္းျဖင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းရာတြင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစသည္။ ၾကက္ဥကုိ နံနက္စာ အျဖစ္ စားသံုးပါက ၾကာၾကာ ဗုိက္ျပည့္ေစၿပီး ကယ္လုိရီ ရရိွမႈကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ သိရိွရသည္။ တခ်ဳိ႕ေသာ လူမ်ားက ၾကက္ဥသည္ ေသြးတြင္း မေကာင္းေသာ ကုိလက္စထေရာ ကုိ ျမင့္တက္ ေစသည္ဟု ယူဆကာ ၾကက္ဥ စားသံုးျခင္းကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ တတ္ၾကသည္။ မည္သည့္ အစားအစာ မဆုိ အသင့္အတင့္ စားသံုးေပးပါက က်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏုိင္ ပါသည္။ ၾကက္ဥသည္ အာဟာရ ပါဝင္မႈ အမ်ားဆံုး အစားအစာမ်ား ထဲမွ တစ္ခုလည္း ျဖစ္သည္။

တစ္ေန႔တစ္လံုး ပံုမွန္ စားသံုးေပး ပါက ေသြးခဲႏႈန္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏႈန္းႏွင့္ ေလျဖတ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ တုိ႔ကုိ ေလ်ာ့က် ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရိွ ရပါသည္။ မ်က္စိ က်န္းမာေရး အတြက္လည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစသည္။ အသက္ႀကီး ခ်ိန္တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ မက္ကူလာ ယုိယြင္းပ်က္စီး မႈနဲ႔ အတြင္းတိမ္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ကုိလည္း ေလ်ာ့က် ေစသည္။

အသားအေရ လွပေစျခင္း၊ လက္သည္းမ်ားကုိ သန္စြမ္း ေစျခင္းႏွင့္ ဆံေကသာကုိ ေတာက္ပေစျခင္း စသည့္ အစြမ္းသတိၱ မ်ားကုိ ေပးစြမ္းႏုိင္ေသာ ဆာလဖာဓာတ္ သည္လည္း ၾကက္ဥထဲတြင္ ပါဝင္ေပသည္။ ဆာလဖာသည္ ေကာ္လာဂ်င္ ႏွင့္ ကီရာတင္ ထုတ္လုပ္မႈ အလြန္ အားေကာင္း ပါသည္။ ၾကက္ဥ တစ္လံုးတြင္ အရြယ္ေရာက္သူ တစ္ဦးအတြက္ တစ္ေန႔တာ လုိအပ္ေသာ အာဟာရ၏ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန္႔ ပါဝင္သည္။ ေစ်းကြက္ တြင္လည္း အလြယ္တကူ ဝယ္ယူရရိွ ႏုိင္ၿပီး ခ်က္ရ လြယ္ကူေသာ အစားအစာ တစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္သည္။ၾကက္ဥတြင္ ပါဝင္ေနေသာ ပ႐ုိတင္းဓာတ္ သည္ လူ၏ ခႏၶာကုိယ္ကုိ သန္မာ ထြားက်ဳိင္း ေစၿပီး ၾကြက္သားမ်ား ကုိလည္း ပုိမုိသန္မာ လာေစႏုိင္သည္။

အမုိင္ႏုိအက္စစ္ သည္ ကေလးမ်ား၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်ားႏွင့္ လူငယ္လူရြယ္ မ်ားအတြက္ မရိွမျဖစ္ လုိအပ္ေသာေၾကာင့္ ၾကက္ဥကုိ နံနက္စာ အေနျဖင့္ တစ္ေန႔တစ္လံုး စားသံုးသင့္ ပါသည္။

ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၈)

#Themyawadydaily

တုိက္တန္းနစ္သေဘၤာေပၚက စားေသာက္ဖြယ္စာရင္းစာရြက္ ေလလံတင္ေရာင္းခ်မည္


Titanic's last lunch menu to auction for up to $70,000


နယူးေယာက္ ၊ ၃-၉-၂၀၁၅

လြန္ခဲ့သည့္ ႏွစ္ေပါင္း ၁ဝဝ ေက်ာ္က အတၱလႏၲိတ္ သမုဒၵရာတြင္ နစ္ျမဳပ္သြား ခဲ့သည့္ တိုက္တန္းနစ္ သေဘၤာေပၚမွ ေနာက္ဆံုး က်န္ရစ္ေသာ ေန႔လယ္စာ စားေသာက္ဖြယ္ စာရင္းစာရြက္ ကို အြန္လိုင္းတြင္ ေလလံတင္ ေရာင္းခ် သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း NHK သတင္းတစ္ရပ္ အရ သိရသည္။ အဆုိပါ စာရြက္ကို ေဒၚလာ ၇ဝဝဝဝ ျဖင့္ ေစ်းေခၚ ေရာင္းခ် သြားမည္ဟု ေမွ်ာ္လင့္ရသည္။

အဆိုပါ ေလလံတင္ ေရာင္းခ်ပြဲကို အေမရိကန္ ကုမၸဏီ တစ္ခုက စက္တင္ဘာ ၃ဝ ရက္တြင္ ျပဳလုပ္သြားမည္ ျဖစ္သည္။ ယခုလသည္ အတၱလႏၲိတ္ သမုဒၵရာ ၾကမ္းျပင္မွ တိုက္တန္းနစ္ သေဘၤာ၏ အပ်က္အစီး အပိုင္းအစ မ်ားကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိ ခဲ့သည့္ ႏွစ္ ၃ဝ ျပည့္ေျမာက္သည့္ လျဖစ္သည္။ တိုက္တန္းနစ္ သေဘၤာသည္ ၁၉၁၂ ခုႏွစ္ ဧၿပီလတြင္ နစ္ျမဳပ္ သြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

စားေသာက္ဖြယ္ စာရင္းမွာ ဧၿပီ ၁၄ ရက္ ေန႔စြဲျဖင့္ ေဖာ္ျပထားၿပီး သေဘၤာေပၚပါ ခရီးသည္မ်ား အတြက္ ေနာက္ဆံုး ေန႔လယ္စာ စာရင္းစာရြက္ ျဖစ္သည္။ စာရြက္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ စားေသာက္ဖြယ္ရာ မ်ားမွာ အမဲကင္၊ ေဆာ္လမြန္ငါး ႏွင့္ ေဆာ့၊ ၾကက္ဥႏို႔ေပါင္း တို႔ ျဖစ္သည္။

သေဘၤာနစ္ျမဳပ္ ၿပီးေနာက္ ေျခာက္လခန္႔ အၾကာတြင္ အသက္ရွင္ က်န္ရစ္သူ တစ္ဦးက အျခား သူမ်ားထံ ေရးသား ထားသည့္ စာတစ္ေစာင္ႏွင့္ သေဘၤာေပၚပါ ဇိမ္ခံ ေရေႏြးခ်ဳိးကန္ ဝင္ခြင့္ လက္မွတ္ တစ္ေစာင္ တို႔ကိုလည္း ေလလံတင္ ေရာင္းခ်သြားမည္ ျဖစ္သည္။

စားေသာက္ဖြယ္ စာရင္းစာရြက္ ႏွင္႔ လက္မွတ္မွာ သေဘၤာ နစ္ျမဳပ္စဥ္ အသက္ကယ္ေလွ တစ္စင္းေပၚတြင္ အသက္ရွင္ က်န္ရစ္သူ တစ္ဦး၏ အိတ္ကပ္ အတြင္းမွ က်န္ရွိေနေသာ ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပသည္။

ညအိပ္ရာဝင္ ေျခေဆးျခင္းအက်ဳိး


ညအိပ္ရာဝင္ ေျခေဆးျခင္းအက်ဳိး

ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ)

ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ေဆးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိၾကည္ျခင္း၊ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ သည္ဟု ေရွးလူႀကီးမ်ားေျပာၾကသည္။

တစ္ေနကုန္သြားလာ လႈပ္ရွားရင္း ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာက္ရွိလာေသာ အပူအခုိးအေငြ႕ မ်ားသည္ ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ အထက္သုိ႔ တက္ၾကသည္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း ေခါင္းေခၽြးမ်ား ထြက္ျခင္း၊ သြားရည္က်ျခင္း၊ အစာမစားဘဲ ပါးစပ္မွဝါးျခင္း၊ သြားက်ိတ္ျခင္း၊ ကေယာက္ကတမ္း ေျပာျခင္းမ်ားသည္ ေလပူ အထက္သုိ႔ တက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။ မိတ္ေဆြတစ္ဦး၏ သားငယ္သည္ ညအိပ္လွ်င္ ကေယာက္ကတမ္း စကားမ်ား ေျပာေလ့ ရွိသျဖင့္ ကေလးကုိ ညအိပ္ရာ မဝင္မီ ဒူးေအာက္ပိုင္း ေရေလာင္း ေျခေဆးၿပီး အိပ္ရာဝင္ေစေသာ အခါ ကေယာင္ကတမ္း ေၿပာျခင္းမွ သက္သာလာသည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။

ကေလးမ်ားသည္ ေနပူထဲတြင္ တစ္ေနကုန္ ေဆာ့ျခင္း၊ ေရခဲေရ၊ ေရခဲမုန္႔မ်ား စားေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကုိယ္တြင္းအပူ အလြန္မ်ားသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ပင္ ကေလးမ်ား ဖ်ားနာလွ်င္ လူႀကီးမ်ားထက္ ကုိယ္အပူခ်ိန္ မ်ားသည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။

ကုိယ္တြင္း ေအာင္းေသာ အပူမ်ားသည္ ေန႔တြင္ ေျခဖဝါးမွ ထြက္ေလ့ရွိသည္။ ေျခသလုံးတြင္ ေခၽြးစုိ႔ေန ၿပီး ေျခဖဝါးမွထုိက္သင့္ေသာ ေျခဆီထြက္လွ်င္ က်န္းမာေသာ သူျဖစ္သည္။ ေျခသလုံးမွ ေခၽြးမထြက္၊ ေျခဖဝါးတြင္ ေျခဆီမထြက္၊ ဖေနာင့္ဖဝါး မ်ားတြင္ အက္ကဲြျခင္းမ်ား ေတြ႕ရလွ်င္ ေအာက္ပုိင္း အခုိးမညီ သူျဖစ္သည္။ အထက္သုိ႔ အပူကန္ျခင္း မ်ားေသာေၾကာင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ မ်က္မွန္ ဒီဂရီတုိးျခင္း၊ ဆံပင္ ကၽြတ္ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္းမ်ား အသက္ငယ္ငယ္ ႏွင့္ပင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ် ရွိသည္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ ဓာတ္ခ်ဳပ္လွ်င္ ပုိ၍ပင္ ဆုိးႏုိင္ေပသည္။

ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ရွိသူမ်ားသည္ ညအိပ္ေပ်ာ္ သြားၿပီး တစ္ေရးႏုိးတြင္ အာေခါင္ ေျခာက္ၿပီး ေရငတ္ေလ့ ရွိသည္။ အစာအိမ္မွ အပူေငြ႕ပ်ံၿပီး အာေခါင္မွ သြားဖုံး၊ အထက္မ်က္စိ ထိေအာင္ အပူေငြ႕ တက္သျဖင့္ ဆီးခ်ဳိသမားမ်ား မ်က္စိကြယ္ သည္အထိ ျဖစ္ရေလသည္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါကုိ ကုသသည္က တစ္ဖက္၊ အျခားတစ္ဖက္ ကလည္း တုိင္းရင္းေဆး ပညာ ဥပေဒသ ကုထုံးမ်ားႏွင့္ အညီ ျပဳသင့္သည္။

ထုိသုိ႔ျပဳရန္ နည္းလမ္းမွာ ညအိပ္ရာမဝင္မီ ေျခဖဝါးတြင္ ဆားပြတ္ျခင္း၊ ဒူးမွ ေအာက္ပုိင္းသုိ႔၊ ေရေလာင္း ေရေဆးျခင္း ၿပဳရမည္။ ေရေလာင္းသည့္ အခါတြင္လည္း အေတာ္မသင့္ မဟုတ္ဘဲ ခုႏွစ္ခြက္မွ ၁၀ ခြက္ အထိ အခုိးအကင္းမ်ား ကုန္စင္ေအာင္ ေလာင္းေဆးျခင္းသည္ က်န္းမာေရး အတြက္ အက်ဳိးရွိ ေစသည္။ ေျခေထာက္ ေရေဆးျခင္းေၾကာင့္ ညတစ္ေရးႏုိးခ်ိန္ အာေျခာက္ ေရငတ္ျခင္းႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ မ်က္စိကြယ္ျခင္း ကုိပါ ကာကြယ္ႏုိင္သည္။ ေရရွည္ လုပ္ေဆာင္မွလည္း အက်ဳိးရွိမည္ကုိ သတိျပဳရန္ လုိပါ သည္။

သိမ္ျဖဴ ဆရာေတာ္ အရွင္ နာရေသနာဘိဝံသ ၏ အာယုေဗဒ ေဆးသိပၸံ၊ အေျခခံ က်န္းမာေရး သင္ခန္းစာ စာအုပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ က်န္းမာေသာ ေရခ်ဳိးနည္းမွာ ေရခ်ဳိးေသာအခါ ေအာက္ပုိင္းေျခကုိ စတင္ ေလာင္း၍ ဒူး၊ ေပါင္ စသည္ျဖင့္ တေရြ႕ေရြ႕ အထက္သုိ႔ေလာင္းၿပီး တစ္ကုိယ္လုံး ခ်ဳိးပါ။ ေရခ်ဳိးစဥ္ ပထမ တြင္ ကုိယ္စုိ႐ုံမွ် ေရေလာင္း၍ အတြင္းခုိးမ်ား ထြက္လာေစရန္၊ ထြက္ခြင့္ရသည့္ အခုိးမ်ား ထြက္ခြင့္ ရေစရန္ အတန္ငယ္ ရပ္နားၿပီးေနာက္ လုိသလုိ ခ်ဳိးရ၏။ အထူးအားျဖင့္ ေခါင္းပုိင္း၌ ေရာဂါရွိသူမ်ား ေခါင္းကုိ ေလာင္းၿပီး မခ်ဳိးရ။ ေရမေလာင္းမီ ေရွးဦးစြာ ေရကုိ ပါးစပ္အတြင္း ငုံ၍ ထားပါ။ သုိ႔မွသာ ခႏၶာကုိယ္တြင္း ရွိ အပူအပုပ္ ခုိးမ်ားရန္မွ ကာကြယ္ၿပီး ျဖစ္ကုန္၏။ ယင္းသုိ႔ ျပဳလုပ္ေပးရန္ သြားႏွင့္ဆုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ကင္းရွင္းႏုိင္၏။ မ်က္စိ ဆရာဝန္ႀကီးမ်ားေဆးခန္းတြင္ မ်က္စိတိမ္ခြဲ၍ ခြဲစိတ္ကုသရသူ၊ အတြင္းတိမ္၊ ေရတိမ္စသည့္ မ်က္စိေဝဒနာ ျဖစ္ရသူမ်ား၏ ေျခေထာက္မ်ားကုိ ၾကည့္ေသာအခါ ေခၽြးေျခာက္ၿပီး ေျခသလုံး အသားပပ္ ကာ ေျခဖဝါး၊ ေျခဖေနာင့္ ကဲြအက္သူမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ေၾကာင့္လည္း ေအာက္ပုိင္း ေျခႏွစ္ဖက္ကုိက္ၿပီး အထက္သုိ႔ အခုိးျပန္ၿပီး အေၾကာတက္ သည္။ ဝမ္းေၾကာ၏ အဆုံးသည္ အူမႀကီးတြင္ ဆုံးသည္။ အူမႀကီး အစာေဟာင္းအိမ္တြင္ ဝမ္းပုပ္ႏွင့္ စမ်င္းမ်ား ပိတ္မိေသာ အခါ  ေျခတစ္ေလွ်ာက္ သြားေသာ ေပါင္ၿခံအတြင္းမွ ေသြးေၾကာမႀကီးတြင္ ေလပိတ္ၿပီး ေအာက္ပုိင္းေျခသလုံးႏွင့္ ေျခဖ်ားသုိ႔ေသြးေလွ်ာက္အားနည္းသြားသည္။ ထုိအခါ ေျခႏွစ္ဖက္ လုံး ကုိက္ခဲျခင္း၊ ထုံက်ဥ္ျခင္းမ်ားျဖစ္ႏုိင္သည္။ 

ထုိသူမ်ားသည္ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မတုိင္မီ ေခါက္တုံ႔ ေခါက္ျပန္ ေျခလွမ္းတစ္ရာခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးျခင္း၊ၿပီးလွ်င္ ခါးေအာက္ပုိင္း ေျခေထာက္ကုိ ေရေဆးျခင္း ျပဳလုပ္လွ်င္ သက္သာ ေစႏုိင္သည္။ “ဒူလာ ပါဒရက္ ေျခကတက္” ဟု ေရွးကလူႀကီးမ်ာ ေျပာသည့္ အေညာင္းအကုိက္ ေရာဂါကုိ ေျခေဆးျခင္းျဖင့္ မွန္မွန္ကန္ကန္ ျပဳလုပ္လွ်င္ သက္သာ ေစႏုိင္ပါသည္။

ညအိပ္ရာဝင္ေျခေဆးျခင္းႏွင့္ ရရွိႏုိင္ေသာ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

  • ၁။ တစ္ေနကုန္ ေအာင္းေနေသာ အပူမ်ားေအာက္သုိ႔ လွည့္ၿပီး ေျခဖဝါးမွ ထြက္သြားႏုိင္သည္။
  • ၂။ ညအိပ္ေပ်ာ္ ေနခ်ိန္ ေဟာက္ျခင္း၊ သြားႀကိတ္ျခင္း၊ လွ်ာဝါးျခင္း၊ သြားရည္က်ျခင္း မ်ား သက္သာ ေစသည္။
  • ၃။ ရင္ညႊန္႔သုိ႔ တက္ေသာေလ၊ ဘဝင္သုိ႔ တက္ေသာေလ၊ ႏွလုံးသုိ႔တက္ေသာ ေလပူတုိ႔ကုိ သက္သာေစသည္။
  • ၄။ ေျခေထာက္ကုိ သန္႔စင္စြာ ေဆးၿပီး အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းေသာ အိပ္မက္ဆုိးမ်ာ းမက္ျခင္းမွ သက္သာ ေစႏုိင္သည္။
  • ၅။ ေျခသလုံးႏွစ္ဖက္ ႂကြက္တက္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။
  • ၆။ နံနက္အိပ္ရာထတြင္ မ်က္ဝတ္မ်ား ထြက္ျခင္း၊ မ်က္စိဖြင့္ မေကာင္းျခင္းမွ သက္သာေစသည္။
  • ၇။ ခႏၶာကုိယ္ အပူအေအး မွ်တၿပီး ဦးေခါင္းသုိ႔ အပူတက္ျခင္းကုိ သက္သာေစသည္။
  • ၈။ အပူေၾကာင့္ သြားဖုံးႂကြျခင္း၊ သြားနာ သြားကိုက္ျခင္း မ်ားမွ သက္သာေစသည္။
  • ၉။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ငယ္ထိပ္ေျပာင္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။
  • ၁၀။ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကုိ သက္သာေစသည္။
  • ၁၁။ ကၽြတ္ေသာဆံပင္ ကုိ ျပန္ေပါက္ ေစႏုိင္သည္။
  • ၁၂။ မ်က္တြင္းက်ျခင္း၊ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းမွ သက္သာ ေစႏိုင္သည္။

ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ သက္သာ ေစႏုိင္သည္။ ႂကြက္တက္ ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ အဆစ္ကုိက္ ေရာဂါ၊ ေလးဘက္နာ ေရာဂါ၊ သြားႏွင့္ သြားဖုံးေရာင္၊ သြားဖုံးႂကြ ေရာဂါ၊ မ်က္စိတိမ္ ေရာဂါႏွင့္ မ်က္မွန္ဒီဂရီ တုိးျခင္း၊ အစာအိမ္ ေလပူထျခင္း၊ ေလပူအထက္ တက္၍ မူးေမာ ရင္တုန္၊ ႏွလုံးေလ႐ုိက္ ေရာဂါမ်ားပင္ သက္သာသည္ဟု ဆုိသည္။ ေျခေဆးလွ်င္ လုံခ်ည္၊ ထဘီကုိ  ေပါက္လယ္ ထိေအာင္ မတင္ၿပီး ေရေအးျဖင့္ ခုႏွစ္ခြက္ခန္႔ ေလာင္းေဆးသင့္သည္။ ေျခေဆးၿပီးေနာက္ ေခတၱ အပူထြက္ေအာင္ ေစာင့္ၿပီးမွသာ အဝတ္ေျခာက္ျဖင့္ သုတ္သင့္သည္။ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ျပဳလုပ္မွသာ အက်ဳိးရွိမည့္ နည္းျဖစ္ပါသည္။

Wednesday, September 2, 2015

အလုိအေလွ်ာက္ မုိးေလ၀သတုိင္း ကိရိယာမ်ားကုိ ျပည္တြင္းရွိ အင္တာနက္ ရရွိသည့္ေဒသမ်ားတြင္ ဦးစားေပး တပ္ဆင္သြားမည္


ရန္ကုန္ ၊ ၃-၉-၂၀၁၅

ျမန္မာႏိုင္ငံ အတြင္းရွိ တိုင္းေဒသႀကီး ႏွင့္ျပည္နယ္ အသီးသီးရွိ ၿမိဳ႕ေပါင္း ၃ဝ တြင္ အင္တာနက္ႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ ထားသည့္ အလိုအေလ်ာက္ မိုးေလဝသတိုင္း ကိရိယာမ်ားကို တပ္ဆင္သည့္ စီမံကိန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရွိရာ လက္ရွိတြင္ အဆိုပါ မိုးေလဝသတိုင္းကိရိယာမ်ားကို ျပည္တြင္းရွိ အင္တာနက္ ရရွိၿပီး လိုင္းအား ေကာင္းသည့္ ေဒသမ်ားတြင္ ဦးစားေပး တပ္ဆင္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနေၾကာင္း မိုးေလဝသႏွင့္ ဇလေဗဒ ၫႊန္ၾကားမႈ ဦးစီးဌာနမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

''အင္တာနက္ ရရွိၿပီး လိုင္းအားေကာင္း တဲ့ ေဒသမွာ ဦးစားေပး အေနနဲ႔ တပ္ဆင္ၿပီး အသံုးျပဳမယ္။ ၿပီးမွ အင္တာနက္ မရရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ အခ်ိန္ယူၿပီး အလိုအေလ်ာက္ မိုးေလဝသတိုင္း ကိရိယာ ေတြကို တပ္ဆင္ သြားမွာပါ။ တစ္ႏိုင္ငံလံုး အတိုင္းအတာနဲ႔ မျဖစ္မေန တပ္ဆင္ သြားမွာပါ'' ဟု ၄င္းက ေျပာသည္။

မိုးေလဝသႏွင့္ ဇလေဗဒ ၫႊန္ၾကားမႈ ဦးစီးဌာနသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အတြင္း၌ အဆိုပါ အလိုအေလ်ာက္ မိုးေလဝသတိုင္း ကိရိယာ မ်ားကို တပ္ဆင္ရန္ ကုန္က်စရိတ္ အေနျဖင့္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၃၄ သန္းခန္႔ အသံုးျပဳ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ လက္ရွိတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အတြင္း၌ အဆုိပါ အလိုအေလ်ာက္ မိုးေလဝသတိုင္း ကိရိယာမ်ား ကို ၿမိဳ႕ႀကီး ငါးၿမိဳ႕၌ တပ္ဆင္ထားၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ 

အလိုအေလ်ာက္ မိုးေလဝသတိုင္း ကိရိယာမ်ားကို မိုးေလဝသ ႏွင့္ ဇလေဗဒ ၫႊန္ၾကားမႈ ဦးစီးဌာနမွ ၂ဝ၁၆ ခုႏွစ္ထဲတြင္ ၿမိဳ႕ေပါင္း ၃ဝ ၌ အၿပီးတပ္ဆင္ သြားမည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းကိရိယာ သည္ အပူပိုင္း မုန္တိုင္း အေျခအေန ႏွင့္ ေရြ႕လ်ားရာ လမ္းေၾကာင္း ကို အခ်ိန္ႏွင့္ တစ္ေျပးညီ ႀကိဳတင္ ေထာက္လွမ္း သိရွိႏုိင္ျခင္း၊ မုန္တိုင္း က်ေရာက္စဥ္ ေလတိုက္ႏႈန္းကို တိက်စြာ တုိင္းထြာေပးျခင္း၊ စသည့္ အခ်က္အလက္ မ်ားကို အခ်ိန္ႏွင့္ တစ္ေျပးညီ ထုတ္ေပး ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

မင္းေသာ္တာလြင္

ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၄)

#Themyawadydaily

ရက္ ၃၀ အတြင္း သတ္မွတ္ထားသည့္ အနည္းဆံုးလုပ္အားခ ႏႈန္းထားအတုိင္း ေပးေခ်မႈမရွိသည့္ အလုပ္ရွင္မ်ားအား ဥပေဒအရ အေရးယူသြားမည္


ရန္ကုန္ ၊ ၃-၉-၂၀၁၅

ႏိုင္ငံေတာ္ အစိုးရမွ တရားဝင္ အတည္ျပဳ သတ္မွတ္ လိုက္သည့္ အနည္းဆံုး အခေၾကးေငြ ႏႈန္းထားကို စတင္ အတည္ျပဳသည့္ ေန႔ရက္မွ စ၍ ရက္ ၃ဝ အတြင္း ေပးေခ်မႈ မရွိေသာ အလုပ္ရွင္ မ်ားအား ဥပေဒအရ အေရးယူ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အလုပ္သမား၊ အလုပ္အကိုင္ႏွင့္ လူမႈဖူလံုေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

အနည္းဆံုး အခေၾကးေငြ ႏႈန္းထားအား စက္တင္ဘာ ၁ ရက္မွ စတင္၍ တစ္ေန႔ အလုပ္ခ်ိန္ ရွစ္နာရီတြင္ က်ပ္ ၃၆ဝဝ အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ရာ သတ္မွတ္ႏႈန္းထား အတိုင္း ေပးေခ်မႈ မရွိပါက သက္ဆိုင္ရာ ၿမိဳ႕နယ္ အလုပ္သမား႐ံုးသို႔ လာေရာက္ တိုင္ၾကား ႏုိင္ေၾကာင္း ႏွင့္ ရက္ ၃ဝ အတြင္း သတ္မွတ္ႏႈန္းထား အတိုင္း ေပးေခ်ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ အနည္းဆံုး အခေၾကးေငြ သည္ လုပ္သား ၁၅ ဦးႏွင့္ အထက္ရွိေသာ လုပ္ငန္းခြင္ မ်ားႏွင့္ သက္ဆိုင္ၿပီး ဥပေဒအရ အလုပ္သင္ ကာလတြင္ ၅ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ေပးေခ် ရမည္ျဖစ္ကာ အၿမဲတမ္း ဝန္ထမ္း ျဖစ္ပါက အနည္းဆံုး အခေၾကးေငြ က်ပ္ ၃၆ဝဝ ေအာက္ ေလ်ာ့နည္း၍ ေပးေခ်ခြင့္ မရွိေၾကာင္း၊ စက္႐ံု၊ အလုပ္႐ံုမ်ားတြင္ သတ္မွတ္ႏႈန္းထား အတိုင္း ေပးေခ်မႈရွိ၊ မရွိအား အလုပ္သမား၊ အလုပ္အကိုင္ႏွင့္ လူမႈဖူလံုေရး ဝန္ႀကီးဌာနမွ စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႔အျပင္ အနည္းဆံုး အခေၾကးေငြ ဥပေဒ ပုဒ္မ ၂၂ အရ သတ္မွတ္ထားေသာ အနည္းဆံုး အခေၾကးေငြကို အလုပ္သမားအား ေပးအပ္ျခင္း မျပဳပါက တစ္ႏွစ္ထက္ မပိုေသာ ေထာင္ဒဏ္ျဖစ္ေစ၊ က်ပ္ငါးသိန္းထက္ မပိုေသာ ေငြဒဏ္ျဖစ္ေစ၊ ဒဏ္ႏွစ္ရပ္လံုး ျဖစ္ေစ ခ်မွတ္ျခင္း ခံရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေနေန

ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၅)

#Themyawadydaily

အလုပ္သမားမ်ား၏ လုပ္အားခ တစ္ရက္က်ပ္ ၃၆၀၀ အက်ဳံး၀င္ၿပီျဖစ္၍ စက္႐ံုအလုပ္႐ံုတခ်ိဳ႕ အခ်ိန္ပုိ အလုပ္ဆင္းခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်လာ


ရန္ကုန္ ၊ ၃-၉-၂၀၁၅

ယမန္ေန႔မွ စတင္၍ အလုပ္သမား မ်ား၏ လုပ္အားခ တစ္ရက္က်ပ္ ၃၆ဝဝ ဟူသည့္ သတ္မွတ္ခ်က္ သည္ စတင္ အက်ဳံးဝင္ၿပီ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ တခ်ဳိ႕ေသာ စက္႐ုံ အလုပ္႐ုံ မ်ားတြင္ အခ်ိန္ပို အလုပ္ဆင္းခ်ိန္ မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ် လိုက္ေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး အတြင္းရွိ စက္႐ုံ အလုပ္႐ုံမ်ားမွ စံုစမ္း သိရသည္။

''ဒီေန႔က စၿပီးေတာ့ အခ်ိန္ပို မရွိေတာ့ဘူး။ အရင္တုန္း ကေတာ့ ရွိခဲ့တယ္'' ဟု ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္ (ဆိပ္ကမ္း) ၿမိဳ႕နယ္ အတြင္းရွိ စက္မႈဇုန္၌ လုပ္ကိုင္ေနသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္က လုပ္အားခႏွင့္ ပတ္သက္၍ အလုပ္ရွင္ႏွင့္ အလုပ္သမား မ်ားၾကားတြင္ ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ပြားခဲ့ကာ ယခုႏွစ္ ေမလအတြင္း သက္ဆိုင္ရာ ဌာနဆိုင္ရာ မ်ားမွ ၾကားဝင္၍ တစ္ရက္ အနိမ့္ဆံုး လုပ္အားခေငြ သတ္မွတ္ခ်က္ကို အလုပ္ရွင္ အလုပ္သမားမ်ား ေဆြးေႏြးရာတြင္ က်ပ္ ၃၆ဝဝ သတ္မွတ္ေပးရန္ အတည္ျပဳ ခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။

''တခ်ဳိ႕စက္႐ုံ ပိုင္ရွင္ေတြက ဒီေလာက္ ပမာဏကို မေပးခ်င္ ၾကဘူး။ တကယ္ေတာ့ ဒါဟာ အခုေခတ္ ကုန္ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ ၾကည့္ရင္ လံုေလာက္တယ္ လို႔ ေခၚလို႔ မရေသးဘူး'' ဟု စက္မႈလက္မႈ လုပ္ငန္း တစ္ခုတြင္ အလုပ္သမား ႀကီးၾကပ္ေရးမွဴး အျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ ေနသူတစ္ဦး က ေျပာသည္။

ယခင္က တစ္ရက္တာ အတြင္း အခ်ိန္ပို အလုပ္ဆင္း ခ်ိန္မ်ား သတ္မွတ္၍ လုပ္အားခတြင္ ေပါင္းထည့္ေပး ေသာ္လည္း ယခုအခါ အလုပ္ခ်ိန္ ၈ နာရီ အထိသာ လုပ္ကိုင္ခြင့္ ျပဳျခင္းတို႔ကို စက္႐ုံ အလုပ္႐ုံ တခ်ဳိ႕ လုပ္ေဆာင္ ေနၾကျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထက္ခုိင္ (စမ္းေခ်ာင္း)

ျမ၀တီေန႔စဥ္ ၊ စာ(၃)

#Themyawadydaily

Good Health ( Issue- 544 )



Good Health ( Issue- 544 )

Download Link = Mediafire

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...